¿Te gustarÃa vivir con más paz mental?
Si estás viviendo con estrés, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad….
¡Es hora de descongestionar tu mente!
Rompe el cÃrculo vicioso de saturación mental, ansiedad, estrés, tensión e infelicidad.
Muchos expertos dicen que estamos viviendo en la era de la ansiedad, inmersos en el estrés del dÃa a dÃa. Enfrentamos muchas situaciones difÃciles a la vez y estamos muy ocupados y atrapados por la tecnologÃa.
Si te sientes:
Irritable y con tu mente saturadaCon cansancio mentalQue estás sin tiempo para calmarteQue necesitas encontrar paz internaQue estás viviendo para cumplir expectativasQue estás pasando o has pasado por momentos difÃciles o traumáticos en tu vidaEste libro te ayudará.
Hay una razón por la cual la práctica del Mindfulness está siendo recomendada por médicos, psicólogos, psiquiatras y otros profesionales de la salud.
Se ha demostrado clÃnicamente que la práctica del Mindfulness:
Reduce los niveles de estrésReduce los niveles de ansiedadMejora el estado de ánimoCon técnicas fáciles de implementar puedes recuperar la paz mental que has perdido y empezar a redireccionar tu vida, alejándote del sufrimiento, y a ver el mundo y la vida con más claridad.
El Mindfulness te puede ayudar a experimentar cada momento con más ecuanimidad y claridad, a ver los problemas de otra manera.
La práctica de esta disciplina te dará el poder de:
Vivir cada momento al máximoInyectar paz al caos presente en tu vidaLidiar con situaciones difÃciles de otra maneraVivir la vida en tus propios términosEnfocarte en el ahora. Vivir el momento presenteDesarrollar una nueva perspectiva, con nuevas herramientas para la vida¡Vuelve a tener un cerebro fresco y feliz!
Esta práctica enriquecerá tu vida. Te ayudará a tener consciencia de las decisiones que están a tu alcance y no has podido descubrir y a enfrentar las situaciones difÃciles y estresantes con una mente calmada.
Es una nueva forma de vivir.
Aprende a aplicar estos conceptos en tu vida cotidiana, para hacer manejables tus niveles de estrés y desarrollar una mejor perspectiva de vida.
¡Es hora de vivir la vida otra vez!
Actúa, adquiere este libro y mejora tu vida.
Mindfulness en español. Paz mental,Como reducir la ansiedad,mindfulness guÃa práctica,Cómo reducir el estrés,como controlar la ansiedad,descongestiona tu mente,mindfulness en la vida cotidiana,controlar estrés,mindfulness para principiantes,ataques de pánico, meditación, relajación,estrés, stress,ansiedad
