Cambia de hábitos / Change Your Habits (Spanish Edition)

Cambia de hábitos / Change Your Habits (Spanish Edition)

En Ã©ste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabidurÃa que la llevÃ³ a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas.

Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas.

Valeria, con casi 2 millones de seguidores en Facebook, es editora de la guÃa de alimentaciÃ³n mensual HÃ¡bitos Magazine, con mÃ¡s de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hÃ¡bitos.

AquÃ aprenderÃ¡s que la salud es mucho mÃ¡s que la ausencia de enfermedad: es vivir con energÃa, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hÃ¡bitos no significa modificar tu vida de un dÃa para otro, sino incorporar pequeÃ±os cambios que restaurarÃ¡n el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes.

Valeria nos revela la fÃ³rmula de la salud (65% alimentaciÃ³n + 20% ejercicio + 15% sueÃ±o) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto fÃsicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado Ã³ptimo y, asÃ, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crÃ³nicas y los desÃ³rdenes emocionales.

De lectura Ã¡gil y accesible, respaldado con evidencia cientÃfica de vanguardia y con mÃ¡s de 100 deliciosas recetas de fÃ¡cil preparaciÃ³n, este libro estÃ¡ destinado a convertirse en la biblia de todo aquel que anhele para sÃ y para su familia una vida plena de salud, de energÃa y de amor.

ENGLISH DESCRIPTION

What is the current situation in terms of health? What factors negatively impact our bodies? How can we construct an accurate path to well-being from the inside out? For Valeria Lozano, good habits are the true medicine and source of optimal health, and our ailments are the result of a diet based on highly processed products, lacking in nutrients and highly toxic for our bodies.

The successful health coach offers readers a proposal based on the principles that Valeria defends in her guides and websites:
-Eat natural foods.
-Avoid toxic ingredients.
-Strengthen primary nourishment (spirituality, our relationship with ourselves and with our surroundings) as the fundamental pillar for comprehensive health.
-Make conscious decisions and take an active role as the only responsible party for your own health.
-Treat exercise and movement as a basic need for a functional organism.
-Have understanding and respect for the body's natural processes.

Country	USA
Author	Valeria Lozano
Binding	Paperback
Brand	Valeria Lozano Valeria Lozano
EAN	9786073143608
Feature	Cambia de habitos Change Your Habits Spanish Edition
ISBN	6073143605
Label	Grijalbo
Manufacturer	Grijalbo
NumberOfItems	1
NumberOfPages	400
PublicationDate	2016-08-30
Publisher	Grijalbo
ReleaseDate	2016-08-30
Studio	Grijalbo

Cambia de hábitos / Change Your Habits (Spanish Edition)

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