Verdades que Adelgazan: 10 Principios Básicos para un

Verdades que Adelgazan: 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo (Spanish Edition)

En el libro â€œMentiras que Engordanâ€ revisamos algunos de los mitos mÃ¡s comunes en el Ã¡mbito de la nutriciÃ³n. Este nuevo libro, â€œVerdades que Adelgazanâ€, pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la poblaciÃ³n general como por muchos profesionales del deporte.
Los grandes principios son los siguientes:
1.Busca un fitness global, no especializado
2.Entrena para la vida, no para quemar calorÃas
3.Combina programaciÃ³n y aleatoriedad
4.Combina alta intensidad y baja intensidad
5.La fuerza es una cualidad fundamental
6.Primero muÃ©vete bien, despuÃ©s muÃ©vete mucho
7.Los abdominales son mÃ¡s que el 6-pack
8.El mundo es tu gimnasio
9.Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento
10.Usa tu mente para mejorar tu cuerpo
Country USA
Binding Kindle Edition
ReleaseDate 2017-01-13
Format Kindle eBook

Verdades que Adelgazan: 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo (Spanish Edition)